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ハーブ図鑑ルイボス
ルイボスティーの選び方と淹れ方
南アフリカで育つルイボスの葉を使ったお茶です。ほんのりとした甘みと香ばしさがあり、渋みが少ないので、ストレートでもミルク割りでも飲みやすいのが特徴。大容量のティーバッグが多く、毎日たっぷり飲むお茶として選ばれています。
- 植物
- ルイボス（マメ科）
- 使う部分
- 葉（針のように細い葉）
- 味
- ほのかな甘みと香ばしさ。渋みが少ない
- 香り
- 香ばしく、ほんのり甘い香り
- 色
- 赤みがかった茶色
- カフェイン
- 含まない（紅茶などとのブレンドを除く）
おいしい淹れ方
- 分量：ティーバッグ1個（約2〜3g）
- お湯：熱湯200〜300ml
- 時間：5分ほど。やかんで3〜5分煮出すと、香ばしさが増します
- 渋みが出にくいので、長めに蒸らしても飲みやすい味です。
- 水出しにするときは冷蔵庫で6〜8時間置き、その日のうちに飲みきりましょう。
合わせやすいもの：ミルク、オレンジピール、ジンジャー、シナモン
選び方のポイント
「レッド」と「グリーン」
一般的なルイボスティーは、葉を発酵させた赤い「レッド」です。発酵させない「グリーンルイボス」は、色が薄く、すっきりした味わいです。
等級の表示
「スーペリア」などの等級を表示している商品があります。葉の割合や色・香りなどで分けたもので、表示のない商品と飲み比べてみるのも楽しみ方のひとつです。
飲む量に合わせて容量を
1日に何杯も飲むなら、50〜100包の大容量が割安です。煮出し用に、1包で1リットル分を作れる大きなティーバッグもあります。
どのハーブにも共通する見方
- 食品として売られているか（原材料名・賞味期限・製造者などの表示があるか）を確かめましょう。
- 原材料名は多く使っている順に書かれているので、ブレンドの主役がわかります。
- 1杯2gを目安にすると、50gで約25杯分。何杯分かで比べると、価格を比べやすくなります。
楽天市場のデータで見るルイボスティー
楽天市場で「ルイボスティー」を検索し、レビューの多い順に並んだ商品のうち、ルイボスのお茶10商品の傾向をまとめました。カフェインを含むお茶や、商品名で体への作用をうたう商品は除いています。
- 価格の中心
- 1,000円（850〜1,880円）
- レビュー
- 合計25,328件・評価の平均 4.73
- ティーバッグの商品
- 9商品（10商品中）
- 「オーガニック」「有機」の商品
- 5商品
- 「国産」の商品
- 0商品
価格の中心は中央値です。価格は各商品の表示価格で、容量や送料の違いは含みません。商品の形や「オーガニック」「国産」は、商品名の表記から数えています。2026年10月25日時点の楽天市場の情報です。
編集部が選んだルイボスのお茶
楽天市場でレビューの多い商品から、次の3つを満たすものを選び、レビュー件数の多い順に並べています。
- ルイボスを使ったお茶であること
- 紅茶や緑茶など、カフェインを含む茶葉を使っていないこと
- 商品名や商品説明で、体への作用をうたっていないこと
価格・評価・レビュー件数は2026年10月25日時点の楽天市場の情報です。最新の情報は各販売ページでご確認ください。
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ルイボスを使ったブレンド
おやすみ前の一杯
ゆず香るルイボス
- ルイボス
- ゆずピール
香ばしくまろやかなルイボスに、ゆずの皮がふわりと香ります。渋みが少なく、ゆっくり飲み進められる味わいです。
- ルイボス小さじ1、ゆずピールひとつまみをポットに入れる
- 熱湯200mlを注ぎ、5分蒸らす
- 小鍋で2〜3分煮出すと、さらにコクが出る
ひと息つく一杯
オレンジ・ルイボス
- ルイボス
- オレンジピール
甘い柑橘の香りと香ばしさで、チョコレートやナッツとも好相性。水出しにすると、まろやかな甘みが引き立ちます。
- ルイボス小さじ1、オレンジピール小さじ1/2をポットに入れる
- 熱湯200mlを注ぎ、5分蒸らす
- 水出しにするときは、水500mlに入れて冷蔵庫で6時間おく
温かい一杯
ジンジャー・ルイボスチャイ
- ルイボス
- ジンジャー
- シナモン
しょうがのピリッとした風味と、シナモンの甘い香り。ミルクで仕上げる、チャイ風の一杯です。
- 小鍋に水100ml、ルイボス小さじ2、乾燥しょうがとシナモンを少々入れて2分煮る
- ミルク150mlを加えて温め、茶こしでこす
- 好みで砂糖やはちみつを加える
ルイボスの精のタイプ
暖炉の職人（CMZR）香ばしい一杯を、じっくり育てる人読者アンケート（任意・選ぶだけ）
ルイボスのお茶を飲むなら、どんなときに飲みたいですか？
1 / 3・どの答えを選んだかだけを、個人を特定しない形で集計します（プライバシーポリシー）。
ハーブには体質に合わないものもあります。アレルギー（キク科など）のある方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方やお薬を飲んでいる方は、医師に相談のうえお楽しみください。はちみつは1歳未満の赤ちゃんには与えないでください。